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嘘!别打扰孩子发呆!国家卫生健康委:建议每天发呆5分钟

作者: admin610456 来源: 未知 时间: 2019-05-22 阅读: 次

有的家长生怕孩子无聊,

认为孩子什么也不干就是在浪费时间,

总想把孩子的分分秒秒都安排满,

让他时刻都在学习。

殊不知,

让孩子适当感觉无聊,

学会发呆,

不仅不是件坏事,

还会让孩子更有创造性,

身心也更健康。

日前,

在国家卫生健康委疾病预防控制局、

国家卫生健康委宣传司、

中国健康教育中心和中国记协联合发起的

“中国健康知识传播激励计划”项目中,

首度推出“5125”健康生活理念。

其中便提出,

建议市民每天给自己留5分钟发呆时间。

 

具体怎么回事呢?

一起来看看!

 

“5125”健康生活理念

日前,在国家卫生健康委疾病预防控制局、国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目中,首度推出“5125”健康生活理念。

建议市民每天给自己留5分钟发呆时间

每天运动1小时掌握1项运动技巧和加入1个运动社群

按照新版《中国居民膳食指南》的建议,每天摄入12种以上食物,每周摄入25种以上食物做到膳食多样化。

 

人为什么会发呆?

发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应,是不经意间出现的一种自发的安静状态,属于自我保护和调适。

专家表示,人在高压的状态下如果不能及时进行有效的情绪管理,会对家庭生活、工作和社交产生不良影响。

而人在发呆的时候,人脑意识活动减弱,处于一种清醒而放松的状态,是很好的精神调剂手段。

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